одного лекаря был ученик. И вот однажды ученик обратился к учителю с вопросом:
– Скажи мне, каков главный секрет долголетия?
Учитель немного подумал и ответил:
– Главный секрет долголетия – здоровье. Только здоровый человек живет долго. А вот чтобы быть здоровым, нужно соблюдать спокойствие –
• Нужно обязательно обследовать весь организм хотя бы раз в пять лет.
• Если вам тяжело жить в городе, если вам душно, если не хватает сил, не хватает энергии – значит, вам будет не лишним увеличить в рационе количество сырой пищи.
• Аскеза дает силу контролировать свои плохие черты характера.
Промаслившись, вы ходите так целый день. Если при этом вы ощущаете свежесть, бодрость – значит, масло «ваше», все в порядке. Если вам нравится запах масла, но при этом есть ощущение жара, пленки на коже, – значит, масло «не ваше». Нравящийся запах в этом случае не главный критерий. Когда вы нашли свое масло, можно в ванну добавлять его ежедневно понемногу. Можно сначала принять душ, а потом нанести на кожу немного масла. Кстати, душ нужно принимать каждый день, после сна – обязательно. Когда на вашем теле находится тонкий слой масла (того, которое вам подходит), оно будет продлевать вашу жизнь. Главное – выбрать его индивидуально.
подташнивает – значит, это не ваше масло. На следующий день попробуйте другое. Мне часто говорят: «А как же я на работу пойду, промасленный?» Можно делать так.
Промасливание проводится в утреннее время, после душа, желательно до 9 утра.
Подогрейте масло на водяной бане или батарее. Оно должно быть теплым, но не горячим. Нанесите масло на слегка влажную кожу. Есть пять зон для нанесения масла: руки, ноги, грудь (кроме передней поверхности шеи, области сердца и молочных желез у женщин), живот (кроме области гениталий) и спина.
Сначала нанесите побольше масла. Распределите его движениями вниз: руки – от плеч к кистям, ноги – от бедер к стопам, от верха груди – к низу живота, от шеи – к копчику. Сразу после нанесения масла смойте его теплой водой без мыла. На теле останется тонкий слой масла. Это нормально. Волосы на голове и лицо промасливать не нужно.
Четвертый, очень хороший способ лечения множества заболеваний – так называемое «промасливание» тела. Есть три масла, которые являются основными и подходят всем. Это топленое сливочное масло, кунжутное масло, кокосовое масло. Но каждому человеку обычно более всего подходит какое-то одно. Как определить его? Рано утром берете и намазываете все тело маслом. Выбираете любое, какое вам нравится. А потом наблюдайте за своими ощущениями. Если вы чувствуете, что вам жарко, неприятно,
Третий способ – соблюдение постов. Самый простой – это пост до обеда, но в течение нескольких дней подряд. Как только почувствовали, что в организме токсины накапливаются – начинайте поститься. На воде поститься очень легко. Вода выводит токсины и очищает организм.
Второй способ – дыхательные практики, дыхательные упражнения. Вы не представляете, сколько сейчас людей, страдающих хроническими насморками. Причины у этого разные – аллергия, дремлющие в организме вирусы, слабый иммунитет. Но если вы не можете дышать нормально – а если у вас постоянно заложен нос, вы явно этого не можете, – у вас вскоре начнутся проблемы с памятью, общением, даже с умственными способностями. Мы буквально глупеем, если не можем беспрепятственно насыщать кислородом свой организм! Но кислород – это лишь часть общей картины. Нарушения дыхания приводят к нарушениям циркуляции праны. Следовательно, дыхательные упражнения очень важны.
Первый способ – статические упражнения. Например, занятия йогой, во время которых вы надолго замираете в одной позе. Когда мы долго находимся в одном положении, энергия активизируется и прочищает наши энергетические каналы.
Кстати, для тех, кто углубляется в ведические знания, есть отличная книга Прахладананды Свами – «Здоровье и духовная жизнь». В ней собрано много полезных
Пока человек не стремится к духовному, к молитве, к благости, к чистоте – он не может быть счастливым, поэтому он гасит свои страдания сигаретой и вином. И нужно не отбирать у них эти «заменители счастья», а помогать им стремиться к лучшему, относиться к ним с любовью. И тогда ни вино, ни сигареты больше не понадобятся.