Я рекомендую всем мамочкам принимать фолиевую кислоту в первые 12–14 недель беременности. Во II и III триместре прием необязателен, но желателен, потому что не все питаются сбалансированно и правильно. Я советую всем будущим мамам прием фолиевой кислоты на протяжении всей беременности.
чтобы их поиски по разным сумкам не отвлекали вас от самого главного.
2. Заранее напишите себе на отдельном листе ответы на вопросы:
• когда был первый день последней менструации;
• какими болезнями вы болели;
• какие и когда у вас были операции;
• какая была менструация до наступления беременности (скольким дням равнялся цикл);
• перечислите все беременности, роды, аборты, выкидыши, укажите точно, в каком году они были;
• чем закончились беременности;
• как протекала настоящая беременность (если была госпитализация, то на каком сроке; где вы лежали
Закладка овариального резерва женщины происходит один раз во время беременности ее матери, поэтому употребление вредных медикаментов может в будущем нарушать овуляции и отразиться на качестве яйцеклеток.
Кальций и железо мешают друг другу усваиваться. К примеру, если вы в один прием пищи съедите гречку с молоком, то ни железо из гречки, ни кальций из молока практически не усвоятся.
Можно при беременности лечить простуду тепловлажной ингаляцией с бальзамом «Звездочка». На литр кипяченой воды добавляют бальзам в количестве двух спичечных головок. Время ингаляции – 15 минут, температура воды должна быть 40–42 °C.
алкалоиды, которые токсически воздействуют на плод. Это анис, девясил, плющ, чабрец, мать-и-мачеха, подорожник, сосновые почки и иголки, корень солодки, фиалка.
Многочисленные исследования показали, что интерфероны и препараты, стимулирующие выработку интерферонов собственными клетками организма, совершенно не эффективны в профилактике и лечении простудных заболеваний.
Они не предохраняют от их возникновения, не укорачивают длительность ОРВИ, не защищают от осложнений. Причем применение интерферонов отрицательно влияет на работу щитовидной железы. Зато есть исследования, которые подтверждают повышение частоты выкидышей и преждевременных родов.
Беременным принимать интерфероны нельзя!
Дорогие мои, помните, что самое худшее – наличие анемии еще на этапе планирования беременности. Поэтому важно обследоваться перед беременностью, лечить хронические заболевания. И, пожалуйста, питайтесь правильно! Стольких проблем можно избежать, если разнообразно и сбалансированно питаться.
Резус-сенсибилизац
Натуральный витамин Е содержится в растительных маслах: например, много витамина Е в сое и кукурузе. Также витамин Е есть в жирном мясе и жирах животного происхождения, но в меньшем количестве.
В медицине чаще всего применяется такая форма витамина Е, как альфа-токоферол. Альфа-токоферол защищает клетки нашего организма от процессов окисления и предотвращает склеивание эритроцитов (красных кровяных телец), облегчая прохождение крови по сосудам. Также витамин Е незначительно расширяет кровеносные сосуды и препятствует их склеиванию. Кроме того, этот витамин активно участвует в работе нервной, мышечной систем и печени. До 90 % витамина Е находится в жировой ткани нашего организма.
Бета-каротин – безопасная форма витамина А, которая содержится во многих продуктах питания. В частности, его много в различных овощах, фруктах и зелени: моркови, щавеле, шпинате, абрикосах, гладких персиках, петрушке. Яичный желток и сливочное масло тоже содержат бета-каротин.
В организм беременных витамин А должен поступать только с пищей, то есть в виде безопасной формы (бета-каротин).
И если вы беременны, то перед тем, как использовать современные косметические средства, внимательно посмотрите, нет ли ретинола в их составе.