Об этом вы слышали, конечно: все проблемы в голове. Не спешите закрывать страницу, у Лики Длугач есть для вас кое-что особенное. Специалист по питанию и тренер здорового образа жизни рассказывает, как лишние килограммы захватывают мозг и почему это вовсе не всегда плохо. Она научит вас замечать, когда «перевес» становится вредным, а также даст инструменты для борьбы. Эта лекция — экспресс-курс для тех, кто хочет получать удовольствие от вкусной пищи, не переедать при этом и держать под контролем здоровье. Вы узнаете: • какие анализы и как часто стоит сдавать, чтобы не пропустить проблему; • что еще может рассказать о состоянии здоровья; • какие продукты приносят радость (вкусные — не совсем верный ответ); • почему от ароматной еды насыщение приходит быстрее; • как не переедать; • зачем диетологи борются за вторые завтраки и полдники; • как медитация поможет наладить питание. И все для того, чтобы есть вкусно, полезно и счастливо — и радоваться жизни!