Ешьте морскую капусту и разные водоросли. Готовьте из них салаты. Можно размочить в воде водоросли, порезать, по- сыпать кунжутом или орешками, полить растительным маслом. Можно со спирулиной. Фантазируйте. Придумывайте свои рецепты.
Хорошо порошок спирулины смешивать с растительным маслом и использовать это для заправки салатов. Всей семье полезно.
Проращивайте пшеницу. Нужно съедать 1 стакан пророщенной пшеницы в день. Проращивайте разные зёрна. Экспериментируйте.
Пейте отвар овса. 1 стакан живого зерна овса промыть, залить 1 литром воды. Покипятить минут 10–15. Оставить до охлаждения. Пить всей семьёй по 1 стакану в день утром до еды. Это полезный и приятный напиток. Очищает печень.